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WinRARのMac版はコマンドラインからしか使えません。（2023-04現在）
あまり情報がまとまってるものがなかったので、ここでまとめようと思います

エンドユーザーライセンス契約書

以下のRAR（およびそのWindowsバージョンであるWinRAR）アーカイバー - 以下、「ソフトウェア」という - に関するこの契約は、win.rar GmbH（以下、「ライセンサー」という）と、ソフトウェアをインストール、アクセス、またはその他の方法で使用するユーザー（以下、「ユーザー」という）との間で締結されます。

ソフトウェアの著作権の作者および保持者はAlexander L. Roshalです。ライセンサーであり、ライセンスの発行者であり、再生産、配布、およびソフトウェアを公衆に提供する権利を含む世界的な排他的使用権利の所有者であるのは、win.rar GmbH、Marienstr. 12、10117 Berlin、Germanyです。

ソフトウェアは、試用期間中に誰でも無償で最大40日間ソフトウェアを使用できる試用版として配布されています。この試用期間の後、ユーザーはソフトウェアを引き続き使用するためにライセンスを購入する必要があります。

ソフトウェアの試用版は、以下の例外を除き、配布パッケージが何らかの変更を加えられていない限り、自由に配布できます。

a. 許可なく、UnRARコンポーネントを除くパッケージの個別の部分を配布することはできません。

b. ソフトウェアのライセンスされていない試用版を、許可なく他のソフトウェアパッケージ内に配布することはできません。ソフトウェアは、オリジナルの変更されていないインストールファイルでダウンロードできる必要があります。ユーザーから連絡先データを提供するようにするための手数料の収集やダウンロードを条件付けることはできません。

c. WinRARの変更されていないインストールファイルは、純粋でペアリングされている必要があります。バンドルの使用は禁止されています。特に、ダウンロードバンドルの提供を行うインストールまたはダウンロードソフトウェアの使用は、win.rar GmbHによって書面で許可されていない限り禁止されています。

d. ハック/クラック、キー、またはキージェネレータを配布すること、指示すること、または言及することはできません。

e. 前記の条件に違反した場合、許可は即座に自動的に失効します。

ソフトウェアの試用版には、登録リマインダーダイアログが表示される場合があります。ソフトウェアのバージョンと構成に応じて、そのようなダイアログには、ローカルにロードされた事前定義されたテキストとリンク、またはインターネットからロードされたウェブページが含まれる場合があります。そのようなウェブページには、ライセンサーの選択に従って、ライセンスの説明や広告を含む他の資料が含まれる場合があります。ウェブページを開く際に、ソフトウェアはブラウザでウェブページを正常に開くために技術的に必要なパラメータのみを転送します。

ソフトウェアは「現状有姿」で提供されます。いかなる種類の保証も明示的または暗黙的にはされていません。ユーザーは自己の責任で使用します。著作者、ライセンサー、およびライセンサーの代理人は、このソフトウェアの使用または誤用によるデータの損失、損害、利益の損失、またはその他の損害に対して一切責任を負いません。

ソフトウェアには2種類のライセンスが発行されています。これらは以下のとおりです。

a. 1つのコンピュータ使用ライセンス。ユーザーは1つのライセンスを購入して1台のコンピュータでソフトウェアを使用できます。

ホームユーザーは、所有者の所有物であるすべてのコンピュータおよびモバイルデバイス（USBドライブ、外付けハードドライブなど）で単一のコンピュータ使用ライセンスを使用できます。

ビジネスユーザーは、ソフトウェアがインストールされた各コンピュータまたはモバイルデバイスにつき1つのライセンスが必要です。

b. 複数の使用ライセンス。ユーザーは、購入者または購入者の従業員が同じ数のコンピュータで使用するために、複数の使用ライセンスを購入できます。

ネットワーク（サーバー/クライアント）環境では、ソフトウェアがインストール、使用、またはアクセスされる各個別クライアント（ワークステーション）ごとにライセンスコピーを購入する必要があります。クライアント（ワークステーション）が同時に使用するか、別の時間に使用するかに関係なく、クライアント（ワークステーション）ごとに別個のライセンスコピーが必要です。たとえば、RARにアクセスする9つの異なるクライアント（ワークステーション）をネットワーク内に持ちたい場合、9つのライセンスコピーを購入する必要があります。

ライセンスを購入したユーザーは、購入したライセンスの数に応じて、ライセンス条件に応じてコンピュータ上でソフトウェアを使用する非排他的権利を与えられます。

RARアーカイブ、ボリューム、自己解凍アーカイブ、または自己解凍ボリュームの作成および配布に関連する追加のライセンス料金はありません。ライセンス所有者は、ソフトウェアのコピーを使用してアーカイブおよび自己解凍アーカイブを作成し、これらのアーカイブを追加のロイヤルティなしで無料で配布することができます。

ライセンスされたソフトウェアを賃貸またはリースすることはできませんが、ライセンスが受領者がこのライセンスの条項に同意する場合、完全に転送することができます。

ライセンスを購入するには、ソフトウェアに添付されたorder.htmファイルを詳しく読んでください。

この契約の条件に同意していない場合は、ストレージデバイスからすべてのソフトウェアファイルを削除し、ソフトウェアの使用を停止する必要があります。

このライセンス契約は、ドイツ法にのみ従うものとします。あなたが商人である場合、このライセンス契約またはその有効性に関連するすべての紛争について、win.rar GmbHの登録事務所がある場所の裁判所が排他的な管轄権を有します。

ソフトウェアをインストールして使用することは、このライセンスの条件に同意することを意味します。このライセンスの条件に同意しない場合は、すべてのソフトウェアファイルをストレージデバイスから削除し、ソフトウェアの使用を停止する必要があります。

DLしたライブラリ群の一つにrar.txtというものがあり、それに詳細なコマンドの情報が書かれています。詳しいコマンドの解説を知りたい方はそちらを一読ください。
ここではコマンド入力時のヘルパーの内容を日本語訳してテーブルにしたものを書いておきます。

RAR 6.21 Copyright (c) 1993-2023 Alexander Roshal 16 Feb 2023
試用版 'rar -?'を入力してヘルプを参照してください。

使用法： rar <コマンド> -<スイッチ1> -<スイッチN> <アーカイブ> <ファイル...>
<@リストファイル...> <解凍先のパス/>

https://documentation.help/WinRAR/HELPRarInfo.htm